120 actions pour une vie plus verte

OK, ici c’est la page pratico-pratique pour t’aider à passer à l’action.

Ci dessous 4 thématiques, où tu peux piocher les actions que tu souhaites mettre en place pour changer pas à pas ton mode de vie.

Clique sur chacune d’elle et c’est parti ! 

En bonus, tu trouveras ici la « liste des 120 Actions » en PDF afin de faciliter le suivi de ton avancement. Si tu l’imprimes, pense à le faire en R/V sur du papier recyclé ou brouillon!

Thème 1 – Manger sain et durable

1. Je ne mange que des fruits et légumes de saison.
2. Je mange des produits locaux, à minima français, idéalement produits à moins de 200 km de chez moi.
3. Les (rares) produits exotiques (thé, chocolat, café), je les choisis équitables.

4. Je choisis au maximum des produits bio, c’est bon pour tout le monde.
5. J’essaie un mois sans viande et sans poisson (oui oui c’est possible !).
6. Si j’en mange, c’est max 2 fois / semaine, label rouge pour la viande et uniquement les petits poissons gras (sardines, maquereaux, anchois) moins de métaux lourds et de surpêche.
7. Je tente de me passer de supermarché : direct producteurs, petits commerçants de quartier, marchés.
8. Je teste les circuits alternatifs et/ou courts.
9. Je m’inscris dans une AMAP pour la nouvelle année.
10. Je fais la cuisine et j’arrête les plats déjà préparés, je tente de faire mes propres yaourts, pain, etc…
11. Je prends le temps de manger et d’apprécier ce que je mange… (et j’arrête les fast food).
12. J’arrête le sucre (ajouté et raffiné qui se cache partout et nous intoxique !).
13. Je remplace mon café en capsules par du slow coffee (filtre, frenchpress, italienne…).
14. Je lis les étiquettes pour limiter/éviter les additifs alimentaires nocifs et les produits aux mauvais impacts sociaux et environnementaux.
15. Je boycotte les agro-industriels aux pratiques irresponsables (Coca & PepsiCo, Lactalis, Ferrero…).
16. Je teste des restaurants végétariens de la ville où j’habite.
17. Je suis l’enseignement d’un MOOC sur l’alimentation durable et/ou le gaspillage alimentaire.
18. Je tente une recette de cuisine en réutilisant des épluchures, fanes ou écorces.
19. Je vais visiter Foodentropie au Château de Nanterre , lieu dédié à l’alimentation du futur.
20. Je cultive mon potager en extérieur ou dans mon appartement.

Thème 2 – Consommer peu et utile

Thème 2.1 – REDUCTIONS DES DÉCHETS

21. Je colle un STOP PUB sur ma boîte aux lettres.
22. Je m’achète une gourde en inox ou je récupère une petite bouteille en verre (plus de bouteille plastique!).
23. J’utilise de la vaisselle réutilisable en toutes circonstances : mugs au bureau, couverts réutilisables, couverts multifonction, etc…
24. Je commande mes cocktails et boissons SANS PAILLE et j’insiste auprès du serveur/barman!
25. J’ai toujours un ou deux sacs réutilisables sur moi pour pouvoir transporter mes achats.
26. Je fais mes courses avec des petits sacs en tissu, les « sacs à vrac ». J’achète en vrac et stocke dans des bocaux une fois chez moi.
27. J’achète mon huile, mon vinaigre, mon vin, ma bière en vrac.
28. Je vais chez le fromager et autres commerçants de bouche avec mes tupperwares.
29. Je boycotte les compotes et boissons en gourdes souples (ou bricks) à usage unique.
30. Je ne me fais plus livrer de repas.
31. Je remplace les films plastiques et le papier alu par des toiles cirées lavables ou des assiettes retournées.
32. Si j’ai besoin de racheter des plats, je les prends en verre avec couvercles qui vont au four et au frigo.
33. Je remplace le sopalin et les serviettes en papier par du tissu (serviettes en tissu, torchons, récup de draps…).
34. Je remplace le gel douche et le pousse-mousse par des pains de savon, de préférence 100% végétaux.
35. J’achète shampoing, déodorant et/ou dentifrice en version solide et en vrac ou je les fabrique.
36. Je remplace mes brosses à dents jetables par une brosse à dents recyclée, compostable, ou dont je peux changer uniquement la tête.
37. Je n’utilise plus de coton-tige (je remplace éventuellement par un oriculi).
38. Je remplace mon coton jetable par des lingettes en tissu lavables et réutilisables ou même mes doigts!
39. Hygiène féminine : je passe aux serviettes ou culottes lavables et/ou je me mets à la « cup ».
40. Je m’offre un vrai rasoir en métal dont je ne change que les lames.
41. Je remplace les mouchoirs en papier par des mouchoirs en tissu.
42. J’achète mes produits d’entretien en vrac en conservant d’un achat à l’autre mes contenants réutilisables (bidons / sprays / flacons…).
43. Je fabrique moi même mes produits d’entretien/lessive à partir de produits de droguerie de base (vinaigre blanc, bicarbonate de soude, savon noir…).
44. Je remplace les papiers cadeaux par des furoshikis ou je les emballe à partir de chutes de tissus.
45. Je réduis ma consommation de cigarettes et surtout je ne jette plus JAMAIS mes mégots par terre ni dans les canalisations (petite boîte/cendrier de poche, poubelles…).
46. J’arrête de fumer.
47. Je répare mes objets cassés.
48. Je m’équipe d’un lombricomposteur ou je parle du composteur collectif à mes voisins d’immeuble.
49. Je trie les rares déchets recyclables qu’il me reste à la maison en respectant les consignes de ma ville.
50. Je stoppe mes commandes sur internet (Amazon, courses en ligne, livraison à domicile, e-commerce).

Thème 2.2 – MINIMALISME

51. Je désencombre mon appart et vais donner le superflu sur un site de don ou dans une ressourcerie.
52. Je partage mes objets avec mes voisins ou sur des sites de troc.
53. Je me lance un défi minimaliste comme le Projet 333.
54. Je pratique la méthode B.I.S.O.U pour mes achats.
55. Je boycotte toutes les actions commerciales comme les soldes et le Blackfriday.
56. J’achète une mode éthique et responsable.
57. Je m’habille dans des friperies.
58. Je m’informe sur la slow cosmétique.
59. Je trouve une huile végétale qui convient à ma peau.
60. Je fais des cadeaux faits maison ou immatériels comme offrir un arbre, une expérience, des bons de moments à partager ensemble, un don etc…
61. Je fabrique mes propres meubles et objets de déco.
62. Je boycotte les jouets en plastique pour enfants et je privilégie les jeux collaboratifs ou de seconde main.

Thème 3 – Bien partager les communs

63. Je choisis la marche à pied dès que je le peux.
64. Pour les plus longues distances, je me déplace à vélo grâce aux vélos partagés ou à l’achat d’un vélo d’occasion autour de chez moi.
65. Je me déplace en voiture, en scooter ou en trottinette partagés.
66. Je privilégie les transports en commun quand la distance le justifie.
67. Si je dois rouler en voiture, je loue (Drivy, OuiCar, Koolicar etc.) ou j’adopte le covoiturage (BlaBlaCar etc.)
68. J’adopte l’écoconduite (avoir des pneus bien gonflés, vider son coffre, etc.).
69. Pour les longues distances, je préfère le train à l’avion.
70. Quand je voyage je privilégie les écolodges & les hôtels qui respectent les animaux, l’environnement et leurs employés.
71. Je participe à des opérations de TWAMING (Travel With a mission) ou je choisis le tourisme solidaire.
72. Je prends ma carte de bibliothèque.
73. En vacances, je fais le choix de pratiquer le woofing ou le couchsurfing.
74. Je fais le choix en vacances de découvrir la France et les pays à proximité pour limiter les trajets longue distance.
75. Je prends majoritairement des douches et les raccourcis au maximum (3min).
76. Je mets une bassine dans le bac à douche et l’évier pour récupérer l’eau.
77. Je fais pipi sous la douche ou je ne tire pas la chasse d’eau à chaque fois.
78. J’économise l’eau en insérant une brique dans le réservoir de ma chasse d’eau.
79. Je réduis ma consommation d’électricité (j’éteins appareils en veille, j’éteins les lumières derrière moi).
80. J’achète des ampoules LED et je recycle mes ampoules.
81. Je dégivre mon congélateur et je détartre mon chauffe-eau.
82. En été, je limite l’utilisation de l’air conditionné.
83. J’utilise le programme éco de mon lave-vaisselle ou de mon lave-linge et des produits écologiques.
84. L’hiver, je réduis la temperature et je me chauffe à 19 degrés max le jour et 16 la nuit.
85. Je souscris à un fournisseur d’électricité et de gaz renouvelable.
86. Je limite ma consommation d’énergie pour cuire mes aliments en coupant l’alimentation avant la fin de la cuisson ou en installant une marmite norvégienne.
87. J’installe un moteur de recherche solidaire comme Lilo ou Ecosia.
88. Je fais le vide digital : désabonnement newsletter, suppression des mails inutiles, vider sa boite mail …
89. Je limite mes impressions papiers.
90. Je place mon épargne dans des banques éthiques (Banque NEF).
91. J’adhère à Terre de Liens pour aider les paysans à se réapproprier les terres.
92. J’épargne ou j’investis dans des projets participatifs ou collaboratifs.
93. Je fais planter des arbres en compensation d’une action contraire au respect de la nature (“PurProjet”, « Ecotree »…).

Thème 4 – Être bien avec soi et les autres

94. Je me mets à la méditation ou je renforce ma pratique de méditation.
95. Je fais de la digital détox : une soirée, une journée, un weekend sans mon téléphone ni mon ordi.
96. Je prends soin de mon corps : yoga, sport, marche à pied, vélo, massage…
97. Je prends des bains de forêt près de chez moi.
98. Je mets en marche un plan d’action sur mes excès : aliments, alcool, cigarettes, drogues…
99. Je fais du développement personnel pour mieux comprendre qui je suis : hypnose, ayurveda, psychologie, sophrologie, shamanisme, coaching…
100. Je teste ou je privilégie les médecines douces (en consultant mon médecin au préalable).
101. Je développe la partie spirituelle de mon être : stage de spiritualité, religions, etude des peuples anciens…
102. Je prends un permis de végétaliser dans ma ville.
103. Je passe quelques jours dans une ferme responsable et/ou je fais un stage de permaculture !
104. J’accueille la biodiversité et les animaux chez moi et dans mon jardin (je ne tue aucune sorte de forme vivante).
105. J’aborde le sujet de la crise environnementale en repas de famille.
106. J’organise une activité ludique et écologique à réaliser en famille (enfant et conjoint).
107. Je signe une pétition pour la protection de la nature ou de l’environnement.
108. Je boycotte une entreprise dont les actions sont en disharmonie avec la planète.
109. Je ramasse les déchets quand je le peux, en ville ou a la campagne et a la plage, en marchant ou en courant (plogging).
110. Je participe à une campagne de financement participatif pour financer un projet vert (Bluebees, LITA.co).
111. Je développe l’entraide avec mes voisins au quotidien.
112. J’organise une fête zéro déchet et locavore avec mes voisins.
113. Je teste le bénévolat en faveur de la planète avec des actions courtes et sans engagement définitif.
114. Je m’engage sur mon temps de travail via une mission ‘pro bono’ ou un mécénat de compétence.
115. Je soutiens financièrement des associations de défense de l’environnement.
116. Je m’engage dans une coopération d’achats groupés écologiques.
117. Je m’investis dans une épicerie collaborative (Ex. La Louve).
118. Je donne de mon temps pour une association à court ou moyen terme en devenant bénévole.
119. J’intègre l’écologie dans mon projet professionnel.
120. Je participe à une manifestation pour le Climat.