Action 12. J’arrête le sucre (ajouté et raffiné qui se cache partout et nous intoxique !)

Les 120 actions – Manger sain et durable

Pourquoi?

Surtout pour la santé ! Le sucre est une véritable drogue qui fait un mal fou à notre organisme. C’est souvent un ingrédient ajouté par les industriels pour agir sur nos sensations et associer des sentiments positifs à ce qu’on mange. Et souvent, il camoufle la mauvaise qualité du reste des ingrédients.
Alors on se libère et on redécouvre le vrai goût des aliments !

Comment?

En lisant les étiquettes. Je chasse toutes les mentions de « sucre » mais aussi tous les mots en « -ose » et les édulcorants.

Impact

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Ressources externes

› L’OMS appelle les pays à réduire l’apport en sucres chez l’adulte et l’enfant
› Fed Up ou Food Choices sur Netflix permettent de bien comprendre les enjeux
› Série d’articles « J’arrête le sucre »
› Les 10 habitudes alimentaires à changer si vous souhaitez réduire votre consommation de sucre

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