Action 95. Je fais de la digital détox : une soirée, une journée, un weekend sans mon téléphone ni mon ordi

Les 120 actions – Être bien avec soi et les autres

Pourquoi?

Quand je déconnecte des écrans, je reviens dans le monde réel et physique. Je « reconnecte » notamment avec les éléments qui m’entourent. L’hyperconnexion abusive a des conséquences négatives sur nos systèmes vitaux et notre sociabilité.

Comment?

Pour réaliser cette action je mets en place des règles simples : ne pas dormir avec mon portable à portée de main, choisir un moment dans la semaine ou je déconnecte, gérer au mieux les réseaux sociaux et les notifications des applications.

Impact

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Ressources externes

› Comment faire une digital détox
› 
Application pour Iphone ShutApp – Digital Detox



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